立ち幅とび コツ・鍛え方
立ち幅とび
のトピックス| 男性 | |||||
| レイ・ユーリー | 五輪陸上代表 | 27歳 | 347cm | （Wikipediaより） | |
| 室伏広治 | 高校生 | 17歳 | 327cm | （Wikipediaより） | |
| Milko Tokola | ウェイトリフター | 20歳 | 334cm | （ALL Things Gym） | |
| 池谷幸雄 | タレント | 39歳 | 58回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | |
| 北村晴男 | 弁護士 | 53歳 | 54回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | |
| 本村健太郎 | 弁護士 | 42歳52回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | ||
| 菊地幸雄 | 弁護士 | 52歳 | 59回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | |
| 島田紳助 | お笑いタレント | 53歳 | 52回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | |
| 宮迫博之 | お笑いタレント | 39歳 | 54回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） |
| 女性 | |||||
| 藤本美貴 | アイドル | 170cm | 45回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | |
| 小林幸子 | 歌手 | 144cm | 39回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | |
| 松本志のぶ | アナウンサー | 170cm | 43回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | |
| 磯野貴理 | タレント | 156cm | 35回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） | |
| 住田裕子 | 弁護士 | 132cm | 40回 | （2009/11/29放送 行列のできる法律相談所にて） |
鍛え方
※トレーニングを行う前に充分なストレッチをしてください。また無理なトレーニングは怪我をする恐れがあります。トレーニングによる ジャンプをすると、骨がたわみ、それが刺激となり、骨を作る細胞を活性化するため骨密度が高まると言われています。 この運動をよく行う競技は陸上だけでなく実はウェイトリフティングです。